Le Qi Gong est une discipline chinoise pluri-millénaire dont le but est de préserver et d'améliorer la santé grâce des mouvements lents.

Lié à la respiration et inspiré par les grandes règles qui régissent la nature selon le taoïsme (Yin/Yang, 5 mouvements, 3 trésors), le Qi Gong est une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, aux côtés de l'acupuncture, la pharmacopée, les massages ou la diététique.

En stimulant la circulation de l'énergie dans les méridiens, il permet de réguler le souffle, le corps et l'esprit et ainsi de prévenir les maladies.

C'est aussi une façon de travailler l'aspect interne des arts martiaux : corps unifié, corps plein, la vague etc.

Il s'agit de capter, renforcer, faire circuler et éventuellement projeter le Qi (dans un cadre thérapeutique ou martial).